イケオジへの第一歩！禁煙について
はじめに・・・
こんにちは。島根県に住む４３歳男、小さな会社を経営しております。今更ながらブログをはじめてみました。私なんぞの投稿にもし目をとめていただけたならさらっとで構いませんので読んでいただけたら幸いです。
なにぶん初めてブログに挑戦します、サーバー契約やドメインなんちゃら・・Wordpressログイン・・などなど、こういった事が割と苦手なもので少々手こずりましたが、これも学びだと気合を入れYouTube先生のおかげで二日がかりで投稿までこぎつけました。
私は今から約１３年前、３０歳になったときに、ふと思いました。将来かっこいいおじさん（今でいうイケオジ）になりたいと・・
その思いを機にいろいろな事を意識して始めました。といっても大それたことではなく小さいことからです。
今までの経験や、挑戦、私なりに考えること、思うこと、いろんな思いついたテーマで楽しくブログ活動ができたらと思ってます。みんなでイケオジを目指しましょう！
最初の挑戦
まず生活スタイルを変えようと一番に挑戦したこと・・ それは禁煙です。
多くの失敗を繰り返しながらも成功した禁煙についてお話してみたいと思います。
私の喫煙歴・当時と現在の世の中の喫煙事情
私は高校生のころからタバコを吸い始め（法律違反ですが時効ということで汗）30歳まで喫煙者として毎日１箱、多い時で２箱吸っておりました。
毎日２０本として・・喫煙年数１３年×３６５日＝４７４５日（４７４５箱）×２０本＝９４９００本 １箱５００円として２３７万２５００円
ざっと諸々こんな計算になります。２０本以上吸ってた時期もありますから、実際の数字はこれ以上になります。当然年数が増えれば本数や金額も増えていくということです。
誰もが一度は計算したことがあるのではないでしょうか。
しかし、このような計算式や数字を見てショックは受けても、何をどうしたってなかったことにはなりませんし、お金も返ってはきません。この数字を見てやめれるくらいなら世界中たばこを吸ってる人はもっと少ないはずです。長年にわたり脳にしっかりと根付いたニコチン君はそう簡単にやめさせてくれるものではありません。私ももちろんその一人でした。
２５歳くらいから３０歳までの５年間、意志や根性で何度も禁煙にトライし数えきれないくらいの失敗を積み重ねてきました。続いても最高１日半、ひどい時にはやめると決めて３時間後にはコンビニでタバコを買い、友達と喫煙所でプカプカ煙をふかしているという情けない現実。もはや禁煙を決意したことも忘れ、喫煙者に逆戻り。というような事を何度も繰り返してきました。
食事の後、休憩時間、仕事の後の一服。飲み会など・・当時は今ほど喫煙場所に制限がなかったもので割と自由に吸えたものです。
令和の時代、今やタバコを吸える場所がどんどん狭くなり居酒屋やスナックでも吸えるところは少ないです。そんな時代になった事は今の私には非常にありがたいことなのですが、吸っていた経験もあるので喫煙者の気持ちも痛いほどわかります。飲み会や食事の時には夏でも冬でも外に出て吸う事になり、街中では喫煙場所を探し彷徨うことになります。よく言う肩身の狭い思いですよね。タバコを吸う事でストレスを解消してんだか溜めてんだかよくわからなくなります。おまけにタバコの値段もどんどん上がっていきます。高い銘柄だと６００円というから驚きです。数年後には一箱１０００円の時代も来そうです。
そんな中私の周りでも年齢もあってか禁煙したいけどやめれないという友人や先輩が多くなってきたこともあり相談もたまに受けることもるので私自身の経験を振り返り、３０歳になったときタバコに対する考え方を変えてから禁煙に成功した方法をブログに書き、同じ悩みを持つ方々に読んでいただき少しでも参考になれば幸せだなあと思い、ペンをとった次第であります。
そう、ブログを始めたのも一つの挑戦です。
前置きがながくなりましたが・・・これから私の禁煙に対する考え方や実際にとった行動や方法をご紹介させていただきます。
本気で禁煙をしようとマジのスイッチが入ったきっかけ
私は冒頭でも述べましたが３０歳になったとき、イケオジを目指すべく、本気の禁煙を決意しました。まず、このまま吸い続ける人生と吸わないで過ごす人生をシュミレーションしました。
喫煙者でいることで自分や人に対するデメリット
１・タバコ代 １年で ５００円×３６５日＝１８万２５００円
２・肌荒れがひどくなる
３・口が臭い・歯にも悪い・年齢とともに体臭もきつくなる
４・ポケットが膨らむ（荷物が増える）
５・無駄な時間が増える
６・副流煙を家族や他人に吸わせてしまう
７・吸えない時間や場所へのストレス
８・色んな病気のリスク
９・生活が乱れがち（自分の場合）
１０・朝起きた時しんどい。二日酔いがひどい
等々、とりあえず１０個書きましたがいくらでも思いつきました。
喫煙者でいることのメリット
・・・・・・・・・・・・・・・・何も思いつかない
あえて言うなら吸った時の美味しさ・・今思うと美味しいというのかどうか疑問ではありますが・・
まさに百害あって一利なし！ ですね。
真剣にタバコと向き合ったときこの言葉を痛感したことをよく覚えています。
私に言われなくてもそんなことはみんなわかってると思います。
これだけの悪条件がそろっているのにやめれないのがタバコ・・
意志や根性ではやめれないのがタバコ・・ （やめれた人はマジで凄いです！）
ニコチンにはコカインやヘロインと同じくらい、それ以上の依存性があるそうです。
でも大丈夫！必ずやめれます！
私のオリジナル禁煙方法
まず意志や根性で挑戦してきてことごとく失敗したので、その方法はあきらめタバコに対する考え方を変えました。
ここから実際に私が一発で禁煙に成功した方法です。
まずタバコというものをずっと付き合っている彼女という風に置き換えます。時間をかけてそう思い込むのです。（女性の場合はダメな彼氏の設定で）
でもその彼女は浮気もするし、礼儀もない、暴言も吐くし暴力も振るう。まさに最悪の彼女です。（実際にダメ彼女を頭の中でよりリアルに作り上げます）
あなたにとって必要ではない人だとわかっているのに別れを切り出せない・・
そんなつらい状況です。そう思い込むのです。
何日かかってもいいです。タバコをダメな彼女という存在に変えるのです。
別れたい、別れたい・・このままでは自分の人生がダメになる・・そう強く思います。
そして決心がついたらコンビニに行きいつもの彼女を手に取り会計を済ませ、今までありがとう、さようならとお礼を言い、封を開けることなく出口のゴミ箱に捨てるのです。（お金がかかりますがここが一番大事です）
不思議と次買うのが馬鹿馬鹿しくなります。
最悪な彼女ともやっとお別れです。ここから新しい未来が始まります。
まとめ
禁煙は未来への投資です。始めるのに遅いなんてことはありません。何度失敗してもいつか必ず成功します。自分を信じて頑張りましょう！
かなりトリッキーな方法ではあるかと思いますが、私の成功体験が少しでもお役に立てれば幸せです。
最後に・・私の拙い文章を最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回は禁煙してからの身体の変化などをお伝えしたいと思います
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